Мир спорта » » »
Логотип Мир спорта

Борьба - Обучение и тренировка

Подготовка к высоким спортивным результатам требует от спортсменов постоянного стремления увеличить количество приемов и разнообразных комбинаций, которыми они владеют.
Для совершенствования двигательных навыков и тактических возможностей необходимо как можно чаше тренироваться в условиях соревнований. Необходимо развивать силу борцов с помощью общих и специальных силовых упражнений.
Хорошо зарекомендовали себя тренировочные средства поднятия тяжестей. Для развития специальной выносливости, наряду с интенсивным равномерным методом, также успешно применяется интервальный метод. Из дополнительных видов спорта для развития силы занимаются баскетболом и регби. Кроме того, следует рекомендовать лыжи и плавание.