«О спорт, ты — мир!»

Логотип Мир спорта

Тройной прыжок - Обучение и тренировка

Тройной прыжок
Тройной прыжок
Основные принципы тренировки в тройном прыжке те же, что и в прыжках в длину. Отличие существует лишь в использовании средств тренировки во время обучения технике и в применении некоторых специальных упражнений для развития прыжковой силы.
Кроме упражнений, используемых в тренировке прыгунов в длину, применяются также упражнения, соответствующие характеру и последовательности отдельных частей тройного прыжка. Спортсменов постепенно подводят к большим прыжковым нагрузкам.
При обучении технике особенно важны ритм выполнения всего прыжка, активное отталкивание и рациональное сочетание всех трех частей прыжка.
Пожалуйста, подождите
идет загрузка...