«О спорт, ты — мир!»

Логотип Мир спорта

Горнолыжные дисциплины - Обучение и тренировка

Горнолыжные дисциплины
Горнолыжные дисциплины
Так как соревнования по горнолыжным дисциплинам имеют продолжительность в основном от 1 до 4 мин, то важно достичь наивысшей концентрации и наивысшего уровня развития силы при ограниченном промежутке времени.
Основное значение следует придавать силе ног и подвижности бедер. Общеразвивающая гимнастика, вольные упражнения и бег вниз по склону вокруг деревьев являются некоторыми методическими вспомогательными средствами.
Все формы игр, требующие молниеносного реагирования и чрезвычайной ловкости, как, например, теннис, тоже входят в тренировку.
Многие слаломисты «сдают» на последних воротах, так как многочисленные ворота постепенно исчерпывают их способность к концентрации и реакцию. Обычно недостает не мышечной, а нервной выносливости.
Пожалуйста, подождите
идет загрузка...