Плавание

Плавание

С давних пор плавание имеет большое значение в жизни людей.
До сих пор сотни людей ежегодно тонут из-за того, что не умеют плавать. Поэтому плаванию следует уделять больше внимания.
Целесообразно повсеместно ввести обязательные занятия по плаванию. Каждый ребенок должен заканчивать школу, умея плавать, а также по возможности владея приемами спасания на воде. Это придает человеку уверенность, и он может при определенных обстоятельствах оказать помощь тонущему.
Оздоровительное значение плавания состоит в возбуждающем воздействии воды на тело и в благоприятном функциональном влиянии плавательных движений. Плавание укрепляет организм, формирует тело и правильную осанку. Благодаря пребыванию в воде на тело воздействует раздражение холодом.
Кроме того, имеет значение тот факт, что находящееся в воде тело подвергается сильному давлению, а также что при плавании все части тела вовлекаются в движение. Человеческий организм реагирует на эти воздействия повышением обмена веществ и активизацией сердечнососудистой деятельности: результатом этого являются экономизация сердечнососудистой системы и повышенная степень закаленности.
Вследствие усиленно протекающих обменных процессов повышается потребность в кислороде, благодаря чему в сочетании с воздействием водного давления улучшается дыхание и повышается жизненная емкость легких. При этом положительным фактором является и то, что воздух над поверхностью воды почти не содержит пыли.
Благодаря горизонтальному положению при плавании и продвижению вперед опорный аппарат тела выпрямлен и разгружен. Мышцы позвоночного столба повышают его подвижность, и благодаря участию большого количества мышечных групп плавание становится одновременно действенным средством для укрепления двигательного аппарата и для предотвращения или исправления дефектов осанки.
Спортивное плавание включает четыре вида:
• вольный стиль (кроль),
• плавание на спине,
• брасс,
• баттерфляй (дельфин).
Дистанция для соревнований от 100 до 1500 м.
Плавание
RSS

Плавание - новости

14.04.2017г. 20:54
Трехкратная медалистка Олимпиады в очень хорошей форме.
01.02.2017г. 11:16
Лучшая пловчиха страны рассказала о сложностях, с которыми столкнулась в Соединенных Штатах.
26.01.2017г. 10:44
Во время написания текста переслушано 56 треков и пересмотрено три концерта.
29.12.2016г. 12:12
Российская пловчиха рассказала о санкциях со стороны американской федерации плавания.