Прыжки в воду - обучение и тренировка
Прыжки в воду
В подготовительном периоде на переднем плане стоит изучение новых прыжков и новых элементов движений, в соревновательном периоде – закрепление прыжков, включенных в программу соревнований.
В рамках ОФП (общая физподготовка) спортсмены развивают реакцию играми с мячом и использованием установок для тренировки прыгунов в воду на суше.
Прыгучесть – выполнением разнообразных упражнений на прыжки; вырабатывают осанку с помощью специальных гимнастических упражнений.
Количество и последовательность выполняемых прыжков, так же как и частота их повторения, зависят от цели данного тренировочного занятия.